Psychosoziale Beratung
Ein Studium bietet nicht nur viele Chancen und Möglichkeiten, sondern stellt an Dich auch hohe Anforderungen. Studienschwierigkeiten und persönliche Probleme sind daher nichts Außergewöhnliches. Ein Beratungsgespräch kann Euch Entlastung und Distanz zu einer festgefahrenen Situation bringen. Es verschafft Euch wieder Freiraum, nach neuen Möglichkeiten zu suchen.
Natürlich seid Ihr auch herzlich willkommen, wenn Ihr noch gar nicht so richtig wisst, wo das Problem liegt. Vielleicht sucht Ihr einfach nur jemanden, der Euch zuhört und beim "Sortieren" der Gedanken hilft.
Wann und wo Ihr uns findet und wie Ihr einen Termin vereinbart, findet Ihr nach Standorten beschrieben.
Beratungsangebote
Auch in der aktuellen Situation sind wir weiterhin mit unserer Sozial- und Psychosozialen Beratung für Euch da:
Bitte gebt bei Eurer Terminanfrage der psychosozialen Beratung an, welche Art des Gesprächs Ihr bevorzugt (per Telefon oder bei Bedarf unter Einhaltung der Hygienevorschriften persönlich). Den Beratungskalender zur einfachen 24/7-Beratungsterminreservierung findet ihr hier.
Bei Krankheitssymptomen oder Unwohlsein sucht bitte nie die Beratungsstelle auf, sondern nutzt in diesen Fällen die Möglichkeit der kontaktlosen Telefonberatung bzw. vereinbart einen neuen Termin.
Liebe Studierende, es gibt oft Wartezeiten für die Beratungstermine unserer Psychosozialen Beratung. Für diejenigen, die sich melden, sind die Gespräche wichtig. Seid deshalb rücksichtsvoll und sagt Eure Termine bitte rechtzeitig ab, wenn Ihr sie nicht wahrnehmen könnt. Denn dann haben Eure KommilitonInnen die Chance auf eine schnellere Beratung. Absagen könnt Ihr unkompliziert entweder über Euren Anmeldelink oder unter psychosoziale-beratung.halle(at)studentenwerk-halle.de .
Regelmäßige Gruppenveranstaltungen
In der Gruppe? Ja! Ihr werdet merken, dass Ihr mit Euren Problemen nicht allein seid. Der Erfahrungsaustausch gibt Euch die Möglichkeit zu sehen, was anderen hilft und vielleicht auch Euer Lösungsansatz sein könnte. Diese wiederkehrenden Veranstaltungen machen einen Unterstützungsprozess möglich. Eine regelmäßige Teilnahme ist keine Pflicht und auch neue Studierende sind gern gesehen.
Regelmäßige Gruppenveranstaltungen:
Standort Halle
Seelenruhig studieren - Die offene Selbstfürsorge-Gruppe
Was tut mir gut? Wie kann ich für mich sorgen? Wie kann ich mich und meine Bedürfnisse mitteilen? Vor allem, wenn ich mir uneins bin!? Wie begegne ich (Prüfungs-)Ängsten? Wenn man so will, lauert überall eine Selbsterfahrung. Wir machen sie zum Thema!
Inhalt
Die Treffen teilen sich in Selbstwahrnehmung, Psychoedukation und Erfahrungsaustausch zum Thema sowie geführten Entspannungstechniken. Es kann zu jedem Termin eingestiegen werden, es ist keine Anmeldung nötig.
11.04.2024
Der gute Vorsatz: Dieses Semester geh ich’s an! Was wollen Sie sich für dieses Semester vornehmen? Okay, und wie fangen Sie das an? Na beim Gegenteil, denn das scheint Ihnen ja schon zu gelingen: „Schwestertugend“ würde Schulz von Thun das nennen. Mit dem „Werte- & Persönlichkeitsquadrat“ müssen diese beiden nur noch in Balance gebracht werden.
16.05.2024
Einfach weglächeln – wenn uns die wahren Emotionen schwerfallen: Die wohl bekannte „Gute Miene zum bösen Spiel“ kann uns schützen, ob vor gefürchteten Konfrontationen oder schlichtweg vor Überforderung. Oftmals verfestigt sich jedoch eine Emotion, die wir am liebsten direkt jedes Mal überspringen wollen: Je nach Biographie können das z.B. Wut oder Trauer, Scham oder Ohnmacht sein. Diese Mechanismen schauen wir uns heute Mal genauer an.
30.05.2024
„Danke, ich hab schon”. From Fear to Joy of Missing out: Was möchte ich heute verpassen? Die Party des Jahrtausends? Die Weltreise meines Lebens? Eine hollywoodreife Romanze? Heute wähle ich bewusst ein Gegenprogramm. Genieße es mich treiben zu lassen. Wie komme ich einfacher zum „Ja zum Nein“? JOMO – Joy of missing out!
13.06.2024
Auf der Suche nach dem Selbst-werd-Gefühl: Das Selbstwertgefühl zählt zu den relativ stabilen Persönlichkeitseigenschaften. Trotzdem kann man daran arbeiten, dass es sicherer wird. Finden Sie heraus, was Sie auf Ihrer ganz eigenen Reise dafür brauchen. Tragen wir die besten Theorien, Teebeutel-Weisheiten und persönliche „Reiseerfahrungen“ zusammen!
27.06.2024
Wann ist genug genug? Perfektionismus begegnen: Dieses letzte Treffen wird der krönende Abschluss! Lassen Sie sich von den intelligentesten Theorien, den tagesaktuellen Studien zum Thema und Tipps der Extraklasse von Ihrem völlig übertriebenen Anspruch heilen… Sind Ihre Erwartungen jetzt riesig? Meine Selbsterwartungen sind zumindest ziemlich erdrückend. Kurzum, wir werden alle enttäuscht sein. Klasse, damit können wir doch arbeiten!
Für wen?
Interessierte Student*innen
Wann?
jeweils donnerstags (s.o.), von 17:30 – 19:00 Uhr
Wo?
Infopoint Harzmensa, Harz 41 Eingang Altbau, rechts neben Haupteingang der Harzmensa, 06108 Halle
Leiter
Markus Jürisch-Bührle, M. Sc. Rehabilitationspsychologie, Personzentrierter Berater (GwG), psych. Psychotherapeut in Ausbildung (tiefenpsychologisch fundiert)
Anmeldung
Es kann jederzeit eingestiegen werden, es ist keine Anmeldung nötig.
Standort Bernburg
Gruppe „Innere Ruhe und Resilienz“
Wächst dir gerade alles über den Kopf? Fällt es dir schwer, dich auf dein Studium zu konzentrieren oder endlich die Hausarbeit zu schreiben? Fahren deine Emotionen Achterbahn?
Damit bist du nicht allein. Wir laden dich ein, in unsere Gruppe zu kommen und sich mit uns auszutauschen. Gemeinsam mit dir wollen wir:
- Deine Ressourcen aufdecken
- Gewohnte Denk- und Verhaltensmuster hinterfragen, um clevere Strategien zu entwickeln
- Fähigkeiten zur Selbstregulation üben, wie z.B. Aufmerksamkeitsfokussierung
- Dir Techniken zur Atementspannung, Imagination sowie Achtsamkeit vorstellen
- Dir genügend Raum für Fragen und Austausch geben
So kannst du lernen, auch kniffelige Situationen entspannter anzugehen und deine Ziele zu verfolgen.
Inhalt
15.04.2024
Viele Intelligenzen: Hast du manchmal das Gefühl nicht in deiner ganzen Kraft zu sein? Wir sind unendlich reich und leben nur einen kleinen Teil unserer Möglichkeiten. Im Kurs erkunden und aktivieren wir unsere verschiedenen Intelligenzen, um mit unseren Fähigkeiten durchstarten zu können.
29.04.2024
Kommunikation und Beziehungen: Wie spannend das Zuhören sein kann, wenn wir es mit dem ganzen Körper und Herzen tun. Und wenn wir lernen, ehrlich mitzuteilen was uns bewegt, können daraus essentielle Gespräche entstehen. Aber keine Sorge - es ist nicht nötig alles zu erzählen. Geheimnisse sind genauso erwünscht wie Ausgesprochenes. Wir gelangen wieder von der Theorie in die Praxis und erkunden das Abenteuer authentischer Gespräche.
13.05.2024
Entscheidungen treffen: Unser Verstand kann uns jede Entscheidung schmackhaft machen und scheint oft richtig damit überfordert sich festzulegen. Wir beleuchten die verschiedenen Anteile von Kopf und Bauch und kommen in die Balance.
27.05.2024
Ziele setzen oder geschehen lassen? Ohne Ziele treiben wir wie ein Blatt im Wind dorthin wo Platz ist oder uns andere haben wollen. Andererseits, wenn wir an für uns nicht mehr sinnvollen Zielen kleben bleiben, schöpfen wir unsere Ressourcen nicht voll aus. In diesem Kurs erforschen wir beide Seiten der Medaille mit Hilfe einfacher Übungen.
10.06.2024
Wiederkehrende Muster: Bei Stress neigen wir oft zu Automatismen. Antrainierte Verhaltensmuster, die einst sinnvoll waren, können uns heute in anstrengende Situationen führen. Aber das muss nicht so bleiben. Wir können den Knackpunkt erkennen und uns für neue Wege entscheiden.
17.06.2024
Grenzen setzen: Zwischenmenschliche Verbindungen sind wunderbar und überlebenswichtig. Grenzen sind aber ebenso essentiell für uns. Mit praktischen Selbsterfahrungen tarieren wir unsere beiden wichtigsten Bedürfnisse aus: Zugehörigkeit und Autonomie.
Wo und Wann?
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
im Lotusladen, Wilhelmstr. 13, 06406 Bernburg
Anmeldung: Es kann jederzeit eingestiegen werden, es ist keine Anmeldung nötig. Bei Fragen coaching_j.kahl(at)gmx.de .
Studentischen Gesundheitsmanagement der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg
Wir arbeiten eng mit dem studentischen Gesundheitsmanagement (SGM) der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg (MLU) zusammen. Als Teil des Unisportzentrums der MLU zielt es darauf ab, Euch in Eurer Study-Life-Balance zu unterstützen.
Dazu werden Euch zahlreiche, ganz unterschiedliche Maßnahmen, z. B. zum Stressmanagement, aktive Bildschirmpausen oder Sportübungen, angeboten. Einen Überblick über die aktuellen Maßnahmen findet Ihr unter https://usz.uni-halle.de/aktuelle-massnahmen-im-studentischen-gesundheitmanagement/.
Beratungszeiten in Halle
Vereinbart einen Beratungstermin online im → Beratungskalender oder per E-Mail an psychosoziale-beratung.halle(at)studentenwerk-halle.de.
Ihr findet uns im Infopoint Harzmensa, Harz 41, 06108 Halle (Saale)
Sprechzeiten:
Montag
Patricia Binder - offene Sprechstunde 11:00 bis 12:00 Uhr / Terminberatung 12:00 bis 16:00 Uhr
Tobias Jeschke - Terminberatung 16:00 bis 18:00 Uhr
Dienstag
Antje Hahn - Terminberatung 09:30 bis 12:30 Uhr / offene Sprechstunde 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr / Terminberatung 15:30 bis 16:30 Uhr
Außerdem Dienstag: Online Termine mit Patrica Binder - 10:00 bis 13:00 Uhr
Mittwoch
Judith Kleibs - Terminberatung 11:00 bis 17:00 Uhr
Donnerstag
Tobias Jeschke - Terminberatung 12:00 bis 15:00 Uhr / offene Sprechstunde 15:00 bis 16:00 Uhr / Terminberatung 16:00 bis 17:00 Uhr
Freitag
Antje Hahn - Terminberatung 11:00 bis 14:00 Uhr
AUßERDEM berät Tobias Jeschke immer montags 13:30 - 14:30 Uhr an der Burg Kunsthochschule, Ort: Campus Design, Studieninformationszentrum, Raum 201, 2. OG Psychosoziale Beratung und Sozialberatung (burg-halle.de)
Beratungszeiten in Köthen
Die Beratung erfolgt durch Herrn Jeschke.
Bitte vereinbart vorab per E-Mail einen Beratungstermin
unter psychosoziale-beratung.koethen(at)studentenwerk-halle.de
Beratungszeiten in Merseburg
Beratungen finden durch Frau Kleibs im Wohnheim 5, Haus B, Raum 25 (auf dem Hochschulcampus) von 13.00 Uhr – 18.00 Uhr statt. Bitte meldet Euch immer vorab an: Per E-Mail psychosoziale-beratung.merseburg(at)studentenwerk-halle.de .
Beratungszeiten in Bernburg
Die Beratung erfolgt durch Frau Dr. Elke Eckhardt.
Bitte vereinbart vorab telefonisch oder per E-Mail einen Termin.
Frau Dr. Elke Eckhardt
Kurhaus Bernburg
Beratungsraum Anbau, 1. Etage
Solbadstraße 2
06406 Bernburg (Saale)
Telefon: +49 3471 3551148
E-Mail-Adresse: elke.eckhardt(at)hs-anhalt.de
Beratungszeiten in Dessau
Bitte stimmt euren Termin vorab mit Frau Böttcher per Telefon unter 0179 5368604 oder per E-Mail unter psychosoziale-beratung.dessau(at)studentenwerk-halle.de ab. Frau Böttcher berät am Campus der Hochschule Anhalt, Bauhausstraße 6, 06846 Dessau-Roßlau.
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Kontakt
Ort
Psychosoziale Beratung Halle
Harz 41, Infopoint Harzmensa (Eingang rechts neben der Harzmensa)
06108 Halle
Psychosoziale Beratung Bernburg
Kurhaus Bernburg
Beratungsraum Anbau, 1. Etage
Solbadstraße 2
06406 Bernburg
Psychosoziale Beratung Dessau
Campus der Hochschule Anhalt
Bauhausstraße 6
06846 Dessau-Roßlau